근골격계 운동프로그램
관절과 근육 통증 완화를 위한 맞춤형 움직임 개선 프로그램
프로그램 개요
관절 수술 후 회복, 회전근개 손상 등 근골격계 수술 후 재활이 필요하신 분들, 스포츠 손상이나 만성 근육·관절 통증으로 움직임에 제한이 있는 분들을 맞춤 케어합니다. 초기 면담부터 정밀 평가, 주기적인 데이터 추적·관찰까지 이어지는 체계적인 7단계 프로세스를 통해 안전하고 효과적인 회복을 지원합니다.
이런 분들께 권합니다
외출이 부담스러워 집에서 안전하게 재활을 받고 싶으신 분
인공관절 치환술 후 관절 기능 회복과 재활이 필요하신 분
회전근개 손상 등 어깨 수술 이후 통증과 움직임 제한으로 불편하신 분
무릎·어깨·발목 등 스포츠 손상으로 경기 복귀 또는 일상 활동에 어려움을 겪으시는 분
골반 불균형이나 체형 문제로 인해 만성 통증이나 움직임 불편을 느끼시는 분
만성 근육·관절 통증(예: 오십견, 무릎 관절염 등)으로 일상생활에 제약을 받으시는 분
수술 후 장기간 고정으로 근력 약화와 관절 뻣뻣함을 겪고 계신 분
반복된 과사용(과도한 노동·운동)으로 특정 부위의 통증과 피로가 지속되시는 분
프로그램 진행 과정
초기 면담
현재 생활 상태와 불편 사항을 충분히 청취
정밀 평가
움직임 패턴, 근육 기능, 관절 안정성을 종합적으로 검사
운동계획 수립
개인의 체력과 건강 상태에 맞는 운동 프로그램 설계
프로그램 시행
전문 선생님과 함께 1:1 운동 진행
주기적 평가
데이터 추적·관찰을 통한 경과 모니터링
피드백 제공
고객 및 보호자에게 변화와 관리 방법 설명
운동계획 재수립
변화에 맞추어 프로그램을 보완·조정
기대 효과
관절 기능 회복
수술 후 관절 가동범위와 근력 체계적 회복
통증 완화
만성 통증 부위별 맞춤 운동으로 통증 감소
빠른 일상 복귀
단계별 재활로 일상생활 조기 복귀 지원
재발 방지
근력 강화와 자세 교정으로 재부상 예방