엄마와 아기를 위한 마음든든 케어
임신 전후, 몸과 마음이 모두 변화하는 중요한 시기에
안전하고 체계적인 맞춤형 건강관리 프로그램
임신과 출산의 모든 순간
전문가의 데이터 기반 케어로 안전하게
산전·산후 맞춤 케어
엄마의 몸과 아기의 안정을 동시에 고려한 안전하고 체계적인 케어를 제공합니다.
초기 상담
현재 상태와 목표 파악
체력·자세 평가
신체 기능 체크 및 기록
맞춤 케어 설계
개인별 운동 프로그램 수립
실제 프로그램 진행
전문가와 1:1 운동
가정 실습 지도
일상에서 따라할 수 있는 운동
피드백 및 조정
진도 확인과 프로그램 개선
안전이 최우선입니다
모든 운동은 안전을 최우선으로 하며, 개인의 상태에 맞춰 강도와 동작을 세심하게 조정합니다.
이런 분께 추천합니다
임신과 출산의 모든 단계에서 여성의 건강한 변화를 함께합니다
안전한 운동으로 건강한 출산을 준비하는 예비 엄마
체형 변화로 허리·골반 불편을 겪는 임산부
출산 후 체력 회복과 자세 균형이 필요한 산모
아기 돌봄으로 긴장이 누적된 어깨·허리를 관리하고 싶은 엄마
출산 후 일상 복귀와 에너지 회복을 원하는 여성
모든 여성의 건강한 임신과 출산을 응원합니다
왜 연세피지오인가?
전문성과 데이터, 그리고 따뜻한 마음이 만나는 곳
전문가의 근거 기반 지도
풍부한 임상 경험을 바탕으로 안전한 산전·산후 운동을 제공합니다.
데이터 추적 관찰
체력·회복 변화를 객관적으로 기록·분석
가족 중심 지원
엄마뿐만 아니라 가족 모두가 이해하고 돕는 방향으로 케어를 설계합니다.
심리적 안심 효과
전문가와 함께하는 프로그램으로 마음까지 든든해집니다.
엄마와 아기, 그리고 가족 모두의 행복을 위해
연세피지오는 단순한 운동 지도를 넘어, 임신과 출산의 전 과정에서 여성의 신체적·정서적 건강을 종합적으로 관리합니다.
실제 케어 모습
연세피지오의 산전산후 케어가 어떻게 진행되는지 확인해보세요
산전 근막이완
임신 중 편안한 몸 만들기
긴장된 근육을 부드럽게 이완시켜 임신 중 불편함을 줄입니다
산후 스트레칭 및 호흡 훈련
몸과 마음의 회복
출산 후 약해진 코어 근육을 강화하고 올바른 호흡법을 익힙니다
맞춤형 상담
데이터 기반 진도 확인
평가 기록을 함께 보며 개인별 진도와 다음 목표를 설정합니다
매 순간을 소중하게, 안전하게
임신과 출산의 모든 과정에서 전문가가 함께합니다